Wohltat in stressigen Zeiten

19. März 2017 – 

Tag des Waldes steht im Zeichen des Spaziergangs zwischen Bäumen/ RuheForst-Bus fährt

Allgemeine Zeitung Bingen, 18. März 2017

Das diesjährige deutschlandweite Motto für den internationalen Tag der Wälder am 21. März lautet „Unser Wald tut Dir gut!“. Unter diesem Motto werden zahlreiche Veranstaltungen in und um den Wald angeboten.

„Eigentlich ist der Wald selbst doch Event genug“, meint dazu der Waldalgesheimer Förster Bernhard Naujack, „Schon  nach zehn Minuten Waldspaziergang senkt sich der Blutdruck, die Stimmung steigt und das Immunsystem wird gestärkt“.

Der Umweltpsychologe Marc Berman von der University of Chicago hat nachgewiesen, dass die Abwesenheit von Reizen in der Natur, also die Entspannung des Körpers, wenn er sich nicht ständig gegen Reizüberflutung wehren muss, diese positiven Eigenschaften begründet. Eine Forschergruppe um die Umweltpsychologin Renate Cervinka an der Universität Wien hat herausgefunden, dass der Wald in stressigen Zeiten gut tut, der Waldbesuch die körperliche und geistige Gesundheit von Menschen stärkt: Wenn man im Wald spazieren geht, schlägt das Herz messbar ruhiger, der Blutdruck sinkt, die Muskeln entspannen sich. Gleichzeitig werden Angespanntheit, Stress und Erschöpfung verscheucht, und positive Gefühle erscheinen größer und wichtiger als jene, die einen eher zermürben. Dafür muss man nicht unbedingt eine ganze Stunde durch den Wald wandern, denn der Entspannungseffekt kommt ziemlich schnell, wie Forscher um Jo Barton von der University of Essex in einer Analyse herausgefunden haben.

„Unsere Wälder laden ohnehin immer und bei jedem Wetter zum Spaziergang ein, gerne auch am Tag des Waldes“, so Naujack, “ wer nicht so gut zu Fuß ist, kann alternativ einen Spaziergang im RuheForst machen. Dort sind die Wege auch mit Rollator oder Rollstuhl benutzbar und in regelmäßigen Abständen laden Bänke zum Verweilen ein.“

Da der 21. März ein Dienstag ist, fährt an diesem Tag der RuheForst-Bus um 14 Uhr ab Waldalgesheim Sportplatz, nahe Bushaltestelle Waldalgesheim West. Die einfache Fahrt kostet einen Euro. Das Geld kommt, verdoppelt durch RuheForst,  der Jugendarbeit des SV Alemannia zu Gute.